Сведения о Cобытии

ГлавнаяМероприятияТематическое занятие Освоение Шпагата с Анна Кошелева

Пожалуй, нет более желанной асаны для начинающих практиков йоги, чем шпагат.  И психологический аспект, сопутствующий освоению этой асаны, в современных реалиях значительно превышает её лечебно-практический эффект. Шпагат (особенно поперечный) считается некоей вехой, этапом «не зря» пройденного пути,  достижением, поводом для гордости и фотографий в инстаграме. Большое количество людей интересуются йогой в первую очередь как способом «развить гибкость» и «быстро сесть на шпагат». И в этом нет ничего зазорного. Однако важно понимать, что развитая гибкость, в том числе шпагаты – являются не целью, а следствием, побочным эффектом от комплексного подхода и корректно выстроенной практики. 
Помимо важного психологического удовлетворения, шпагаты хорошо влияют на нижние отделы позвоночника,  а также служат «пропуском» в мир более трудных асан, где требуется достаточная подвижность тазобедренных суставов, эластичность связок и гибкость мышц ног.

Польза от шпагатов (а также подводящих к шпагатам упражнений и асан) огромна. 
Осваивать шпагаты стоит даже новичкам, ведь успех достигается с помощью дополнительных упражнений, доступных всем. Эти подводящие упражнения постепенно делают суставы более подвижными, мышцы и связки – эластичными и сильными, а ум – устойчивым.

Оставить комментарий

Информация о Мероприятии

08.12.2018 12:00
08.12.2018 13:30

Организатор