Профиль Инструктора

Ирина о себе :
«В течении нескольких лет йога постепенно входила в мою жизнь через посещение занятий разных стилей, чтением книг и домашней практики и последующего обучения искусству преподавания.

Закончила курсы инструкторов с защитой программы преподавания: «Хатха-йога для женской красоты и здоровья». ____________________________________________
Основные акценты на занятиях:
— красивая осанка;
— работа с мышцами таза и бедра; — бандхи и пранаямы;
— занятия строятся с учётом воздействия на гормональный фон;
— стиль занятий мягкий — 80 % на растяжение и расслабления, 20 % асаны на укрепление мышц.»